제 주변 지인분들중 유방암으로 항암을 받으며 치료중인 분들이 계십니다. 저희 외할머니도 유방암으로 돌아가셨기 때문에 혹여 제 자신이 유방암의 유전인자가 있어 유방암에 걸릴 위험성이 남들보다 더 큰것은 아닌지 항상 염려하는 마음으로 살아가고 있습니다. 미리 예방을 하는 것이 최선이겠다는 생각과 함께 유방암의 원인은 무엇이고 스스로 진단해 볼수 있는 방법은 무엇인지 그리고 암에 걸리기 전에 미리 예방할 수 있는 방법이 있는지 알아보았습니다. 저와 동일한 염려를 가지고 계시다면 아래의 내용이 도움이 되실 수 있습니다.
유방암의 원인
유방암의 발병 원인은 정확하게 알려져 있지 않지만, 여러가지 요인들이 복합적으로 작용하여 발생한다고 알려져 있습니다.
주요 원인과 위험요인들을 몇 가지 나열해보겠습니다
성별: 여성이 남성보다 유방암에 걸릴 확률이 훨씬 높습니다.
나이: 나이가 많아질수록 유방암에 걸릴 위험이 증가합니다.
유전: BRCA1, BRCA2 등 특정 유전자 변이를 가진 사람들은 유방암에 걸릴 위험이 더 높습니다.
가족력: 가족 중에 유방암 환자가 있으면, 본인도 유방암에 걸릴 위험이 증가합니다.
호르몬: 과거에 피임약을 복용하거나, 폐경기 이후 호르몬 치료를 받은 여성들은 유방암에 더 노출될 수 있습니다.
개인의 건강 상태: 비만, 운동 부족, 알코올 섭취 등은 유방암 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 요인들은 유방암의 발병을 촉진시킬 수 있지만, 반드시 이러한 요인을 가진 사람이 유방암에 걸린다는 것은 아닙니다. 이는 단지 위험도를 높일 뿐입니다. 유방암은 개인의 생활 습관, 유전, 환경 등 복합적인 요인들이 결합하여 발생하기 때문에, 그 원인을 하나의 요인으로 규정하기는 어렵습니다. 더 깊은 내용이나 정확한 정보를 원하신다면, 전문적인 의료 서비스를 이용하시거나 의사와 상의하시는 것이 좋습니다.
유방암 진단 방법에는 어떤 것이 있나요?
유방암의 진단 방법은 여러 가지가 있습니다. 주로 사용되는 몇 가지 방법을 소개하겠습니다
자가 검사: 여성들이 자신의 유방을 주기적으로 점검하여 이상이 있는지 확인하는 방법입니다. 주로 샤워 중이나 거울 앞에서 자신의 유방을 살펴보며, 유방의 모양이나 크기 변화, 피부의 색깔 변화, 혹은 더듬었을 때 느껴지는 종양 등을 찾아봅니다.
유방 초음파: 의사가 초음파 장비를 사용하여 유방 내부를 살펴보고, 이상이 있는 부분을 찾는 방법입니다. 유방 X-선 촬영 (맘모그래피): 유방을 압박하여 X-선 사진을 찍어, 이상이 있는 부분을 찾는 방법입니다. 특히, 초기 유방암을 발견하는데 매우 효과적입니다.
생검: 의심되는 부분의 조직을 떼어내어 현미경으로 살펴보는 방법입니다. 이 방법을 통해 암세포의 유무와 종류를 확인할 수 있습니다.
유전자 검사: 특히 BRCA1과 BRCA2 같은 유방암과 관련된 유전자 변이를 찾아내는 검사입니다. 이러한 방법들 중 어떤 방법이 적합한지는 여러 요인에 따라 다릅니다. 예를 들어 연령, 유방암 위험도, 개인적인 의학적 조건 등을 고려해야 합니다. 따라서, 유방암 진단에 가장 적합한 방법은 전문가와 상의하여 결정하는 것이 바람직합니다.
유방암 예방을 위한 생활 습관이 있을까요?
네, 유방암을 예방하기 위한 건강한 생활 습관들이 있습니다. 아래는 그 중 일부입니다
규칙적인 운동: 일주일에 적어도 150분 동안 중등도 운동을 하거나, 75분 동안 고강도 운동을 하는 것이 좋습니다.
건강한 체중 유지: 체중이 증가하면 유방암에 걸릴 위험이 증가합니다. 특히 폐경 후 체중 증가는 유방암 위험을 더욱 높일 수 있습니다.
알코올 섭취 제한: 알코올은 유방암 위험을가시킵니다. 따라서 일주일에 7잔 이하로 제한하는 것 좋습니다.
흡연 피하기: 흡연은 여러 종류의 암, 포함하여 유방암의 위험을 증가시킵니다. 피임약과 호르몬 치료 제한: 가능하다면, 피임약이나 폐경 후 호르몬 치료를 오래 동안 사용하는 것은 피하는 것이 좋습니다.
건강한 식단: 과일, 채소, 전체 곡물, 저지방 단백질 등을 포함한 균형 잡힌 식단을 섭취하면 암 위험을 줄일 수 있습니다.
정기적인 검진: 자신의 유방을 자주 점검하고, 의사와 상의하여 정기적인 유방 검사를 받는 것이 중요합니다. 이러한 생활 습관들은 유방암뿐만 아니라 다른 종류의 암에 대한 위험도 줄일 수 있습니다. 물론, 이런 습관들이 100% 유방암을 예방한다는 보장은 없지만, 건강한 생활을 유지하는 것은 암에 대한 전반적인 위험을 줄일 수 있습니다.
